Uns liegt es sehr am Herzen Yoga so zu praktizieren, wie es seine Philosophie schreibt.
Yoga war die Vorbereitung zur Meditation.
Das längere Verharren im Lotussitz sollte leichter fallen und die tiefe Meditation nicht stören.
Daher beginnt das Praktizieren von Yoga schon beim Tiefen in sich gehen, beim bewusste Spüren des Körpers und beim sanften Dehnen der Muskeln und Faszien.
Yoga ist ein sich Einlassen, sich Fühlen und sich Wahrnehmen.
HATHA YOGA
HATHA steht für Ha (Sonne/Kraft)
THA (Mond/Stille).
Es besteht aus 3 Säulen:
Körper, Atem und Meditation.
Die Kombination aus Bewegung (Asanas) und Pranayama (Atem) fördert Flexibilität und Geduld. Die Meditation darf uns Bewusstsein näher bringen und es erweitern.
In dieser sehr weiblichen Form des Yogas, werden die Asanas überwiegend im Sitzen und im Liegen praktiziert. Über einen längeren Zeitraum von ca. 5 min unterstützt mit Blöcken und Kissen. Die Faszien werden intensiv gedehnt, die Durchblutung gefördert und der Geist erweitert.
Es ist die stillste Art sich selbst zu begegnen. Die schönste Zeit die Du im Hier und Jetzt verbringen kannst um Dich zu fühlen, deine Intuition zu stärken oder Dich einfach nur vollkommen zu entspannen. Denn ist der Geist entspannt, entspannt sich alles. Durch das Aufzeigen von verschiedene Meditations- Techniken findest Du bei uns, die für Dich beste Methode, Meditation mit Freude zu praktizieren und in Dein Leben zu integrieren.
Unsere Kleinen sind die besten Yogis die es gibt. Denn sie sind in genau diesem Augenblick vollkommen präsent. Es fällt ihnen sehr leicht die verschiedenen Asanas zu erlernen. Spielerisch und sanft werden wir sie an diese Praxis heranführen und sie werden schnell die Veränderungen wahrnehmen. Die Konzentration wird sich verbessern, das eigene Körpergefühl wird besser wahrgenommen und es wird ihnen möglich sein, sich schneller und tiefer entspannen zu können, um den Alltag mit sehr viel Lebensfreude zu genießen.
50€ monatl. – einmal pro Woche Yoga (monatlich kündbar)
70€ monatl. – So oft du möchtest Yoga (monatlich kündbar)
Yoga für die Kleinen:
35€ monatl. zweimal die Woche Yoga (monatlich kündbar)
Geschwisterkind 5€ Nachlass monatl.
Mama/Papa werden auch Yoga praktizieren 5€ Nachlass monatl.